איפה מתחילים?

קיבלתם את ההחלטה שגם לכם מגיעה שנת לילה נעימה ומתוקה - מזל-טוב! אבל...

איך עושים את זה? למי פונים? איזה ייעוץ מתאים לכם?

קודם כל, טריוויאלי ככל שזה ישמע, תנשמו!

מכירים את קודם כל תירגעו? לייעוץ שינה (ובכלל) כדאי להגיע רגועים ובטוחים בדרך שבחרתם. יש המון שיטות, עצות והמלצות בחוץ, אבל יש רק משפחה אחת כמו שלכם, ולכן, סמכו על תחושות הבטן שלכם, על מה שמתאים לכם. חשבו מה הייתם רוצים שיקרה ואיך, איזה סוג של ייעוץ הייתם רוצים לקבל - ייעוץ של טכניקות? של שיחות, שיתופים ועידוד? גם וגם?

תזכרו שתמיד אפשר לשנות את הדעה (וזה ממש בסדר).

הדרך שתצאו אליה בבחירה בייעוץ שינה, יכולה להיות מעצימה, מחזקת, מעודדת ומרגשת. יכולים להיות בה גם רגעים מתישים ומתסכלים וחשוב שתזכרו מה עוזר לכם ברגעים האלו ולאיזה "עוגנים" אתם זקוקים.

#ייעוץ_שינה #שינה #לילהטוב #שרוןקרפס_יועצתשינה