משבר ארבעת החודשים

איך זה שדווקא לילות שעברו (יחסית) בשלום אחרי הלידה פתאום הפכו לסיוט של התעוררויות והרדמות? מזל-טוב! גדלתם! וכנראה שמדובר במשבר ארבעת החודשים

זוכרים את גיל ההתבגרות שלכם? פתאום דברים שונים ומשונים מתחילים להתחולל בגוף, במחשבות, ברגשות והכל מבלבל, מבהיל, מוזר? ולאלו בינינו שחצו את גיל 40? נכון שלא הכל נשאר בדיוק באותו המקום שהיה? תופעות חדשות מצטרפות לדבר הזה שהכרנו עד עכשיו כגוף שלנו, ופתאום יש לנו גוף חדש (נו טוב יד שנייה ומקרטעת...).

מסתבר שגם לקטנטנים יש גיל התבגרות משלהם. ואם חשבתם שיש לכם זמן עד גיל שנתיים לחוות את ההנאות שבגיל ההתבגרות התינוקי, אז זהו, שלא. יש כמה נקודות ציון בחיים של הקטנטנים ואחד מהם מתרחש סביב ארבעה חודשים וכולל לילות עם חידושים והפתעות.

אז מה בעצם קורה כשמגיעים לגיל ארבעה חודשים? סוג של גיל מעבר. אחרי תקופה בלי בשלות פיזיולוגית שמאפשרת הירדמות עצמאית, תקופה שבה העזרה שלכם - ההורים - היתה מתוך צורך, עכשיו יש לקטנטנים את היכולת הפיזיולוגית הזו, אבל אין עדיין כלים לממש אותה. עכשיו הצורך הופך לתלות ודרישה ובעצם מתינוק שישן טוב ארבעה חודשים מתגלה תינוק עם קשיי הירדמות, הרבה התעוררויות ובאופן כללי כיף אחד גדול כל לילה מחדש...

הנה כמה כלים שיוכלו לעזור לכם ולקטנטנים לצלוח את התקופה הזו:

1. למדו את הקטנטנים שהמיטה היא מקום מרגיע, נעים. אפשר להרגיע את הקטנטנים במגע, בליטוף כשהם בתוך המיטה. שינה במיטת התינוק תידד אותו איתה. ההוצאה מהמיטה להרגעה שולחת בדיוק את המסר ההפוך - המיטה היא מקום שצריך לצאת ממנו כדי להירגע.*

2. צרו הפרדה בין היום ללילה עם טקסים קבועים - יצירת טקס שינה ללילה וטקס שינה לפתיחת היום בבוקר, בסיום שנת הלילה.

3. סדר יום עם נקודות ציון (למשל של אוכל לאחר טיול וכו') - מבטיחה שזה יעזור גם לכם בתכנון היום שלכם.

4. אין כמו וויטמין D - חשיפה לאור יום עוזרת לתינוק לעשות הבחנה בין יום ללילה.

5. חשוב לזכור שהתינוק עדיין זקוק לעזרה בהירדמות, אבל נסו לזהות מתי מגיע השלב שבו הוא כבר לא צריך עזרה, אלא דורש אותה ואתם כבר עובדים על״אוטומט״.

6. הימנעו מיצירת התניות קבועות עם שינה (כמו למשל אוכל ושינה באופן קבוע).

* לכל תינוק, קצב, צרכים ואופי משלו. תקשיבו לעצמכם ולתחושות הבטן שלכם - אם משהו לא מתאים, פעלו לפי התחושות שלכם. סמכו קודם כל על עצמכם וזכרו שזה ממש בסדר להיות מבולבלים, מתסכלים ולא לדעת את כל התשובות (וגם שאפשר תמיד לשנות את דעתכם).

מוזמנים לשוחח איתי - אני כאן בשבילכם - להקשיב, לעודד, לתמוך ולתת עוד כלים וטיפים ♥️